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便秘与少儿饮食结构不合理有关
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导读:
便秘
与食物的成分关系密切,食物成分中,蛋白质过量而碳水化合物不足,使肠发酵菌相对减少,影响发酵,大便呈碱性、干燥而致便秘。
如食物中含大量酪蛋白,粪便中含多量不能溶解的钙皂致粪便增多,也容易便秘。另外精米,精面粉较全谷类中,渣滓过少,也会导致便秘。
婴儿
的饮食宜荤素搭配,不能只吃鱼、肉、虾、禽,而不吃蔬菜、水果等纤维素多的食物,或用
果汁
来代替水果和白开水。
另外,鼓励孩子多活动,增强参与排便肌肉的肌力;养成每天定时排便的习惯,也是预防便秘的重要途径。
TAGS:
饮食结构
少儿
便秘
不合理
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